JAG ÄR SUND
Sund på riktigt
Den här bloggen handlar om hälsa och välmående för oss med ADHD.
Vi pratar om mat, nervsystem, självbild, känslor och vardag.
Alltid utan pekpinnar. Alltid med nyfikenhet. 🌸
Din ADHD-hjärna letar efter fyrverkerier. Men förändring sker i tystnad. Lär dig hur EFT tapping hjälper dig att äntligen märka det.
Du vet vad du borde göra men gör det ändå inte. Det beror inte på viljan. Det beror på nervsystemet. Lyssna även på avsnitt 20 av SUND med ADHD. ...
Duktig flicka-mönstret är extra vanligt bland kvinnor med ADHD. Lär dig känna igen det, förstå varför det uppstår och hitta vägen till trygghet ...
Har du stått i köket på kvällen, inte hungrig men ändå letande? Det är känsloätande och det handlar inte om svaghet eller brist på disciplin ...
Fyra steg till viktminskning som faktiskt håller, utan dieter och utan att kämpa mot dig själv.
Gränssättning och impulskontroll kan vara utmanande med ADHD. Förstå hur det påverkar nervsystemet, kroppen och din relation till mat.
