SUND ADHD Tapping™
När du inte orkar börja med att älska och acceptera dig själv
I klassisk EFT-tapping börjar man ofta med en set-up-fras i stil med:
”Även om jag känner så här älskar och accepterar jag mig själv.”
Men vad händer när du är så stressad, frustrerad eller överväldigad att de orden känns helt fel?
När du inte alls känner att du älskar och accepterar dig själv.
Eller när hela frasen bara känns löjlig och hjärnan säger: Nej. Det där köper jag inte.
Det var där SUND ADHD Tapping™ började.
Vi går rakt på sak.
- Jag erkänner att jag är skitstressad.
- Jag vill inte göra det här.
- Jag kommer inte igång.
- Det är för mycket.
- Jag är så trött på det här.
Du behöver inte försöka övertyga dig själv om någonting du inte känner.
Vi börjar med det som faktiskt är sant just nu och tappar därifrån.
Enkelt, ärligt och rakt på sak.
Tapping som möter dig där du är
SUND ADHD Tapping™ är mitt sätt att använda EFT-tapping med förståelse för ADHD-hjärnan och hur svårt det kan vara att ta till sig långa eller positiva formuleringar när stressen redan är hög.
Jag har utvecklat arbetssättet utifrån min kompetens som sjuksköterska, licensierad ADHD-coach och EFT-tappinginstruktör och min egen erfarenhet av ADHD.
Du behöver inte säga rätt saker.
Du behöver inte känna rätt saker.
Du börjar där du är.
SUND-modellen™ och SUND ADHD Tapping™
SUND-modellen™ är mitt ramverk för vägen från självkritik till självledarskap.
SUND ADHD Tapping™ är ett av verktygen jag använder när stress, känslor, självkritik eller överväldigande gör det svårt att komma vidare.
Från självkritik till självledarskap – ett ärligt andetag och en tappingrunda i taget.
Vill du se hela metoden i rörligt format?
Om du hellre vill se och höra mig gå igenom Sund® ADHD Tapping™ steg för steg finns hela min videoserie om EFT-tapping för ADHD-hjärnor på YouTube. Du får allt från grunderna i tapping till min egen metod, i din egen takt.
Vill du lära dig mer om EFT-tapping och hur det fungerar för ADHD-hjärnor?
Redo att börja arbeta med din hjärna – inte mot den?
Ladda ner min gratisguide och lär dig varför tapping funkar när ingenting annat gör.
