Trött på att börja om?
Den här boken förklarar varför det inte är ditt fel och vad du kan göra istället.
Du har försökt. Många gånger.
Ny vecka, ny plan. Motiverad på söndagskvällen. Trött och överväldigad på torsdagen... och sedan skammen.
Den tysta rösten som säger: "varför klarar inte jag det här?"
Det handlar inte om disciplin. Det handlar om hur din hjärna fungerar.
Känner du igen dig i något av det här?
- Du vet vad du borde göra – men gör det inte alltid
- Kvällssuget tar över trots att du haft en "bra dag"
- Du pendlar mellan kontroll och kollaps, om och om igen
- Du har läst böcker, följt program, provat dieter – men ingenting håller
- Du känner dig lat eller svag, fast du egentligen jobbar hårdare än de flesta
Om det stämmer – är du på rätt plats.
Sluta börja om är en e-bok skriven specifikt för kvinnor med ADHD som är trötta på att kriga mot sig själva kring mat
Den förklarar varför traditionella råd inte fungerar för en ADHD-hjärna och den ger dig ett annat sätt att tänka, ett som faktiskt är möjligt att hålla i verkligheten.
Den lovar dig inte en siffra på vågen.
Den lovar dig något som varar längre: matro.
Det här finns i boken
10 steg som förklarar:
- Varför viljestyrka inte räcker och vad som faktiskt fungerar
- Hur dopamin styr ditt sug (och hur du kan arbeta med det, inte mot det)
- Varför nervsystemet är nyckeln ingen pratar om
- Hur mjuk struktur lugnar en ADHD-hjärna
- Vad känsloätande egentligen handlar om och hur du skapar fler alternativ
- Hur sömn, rörelse och självbild hänger ihop med mat
Plus:
- Reflektionsfrågor efter varje steg
- Konkreta arbetsblad att fylla i
- Om EFT-tapping – ett verktyg som hjälper nervsystemet reglera sig, utan att du behöver sitta stilla och meditera
Börja förstå din hjärna idag
Skriven av någon som levt det
Jag heter Veronica Sund Holmlund.
Jag är legitimerad sjuksköterska, specialistsjuksköterska, certifierad EFT-tappinginstruktör och licensierad ADHD-coach.
Jag fick min ADHD-diagnos vid 50 år och det var då jag äntligen förstod varför jag hade kämpat så länge.
Jag hade inte saknat disciplin. Jag hade försökt lösa ett nervsystemsproblem med viljestyrka.
Denna e-bok är resultatet av den resan och av allt jag lärt mig sedan dess.
Vad andra säger om att arbeta med Veronica
Jag är så oerhört tacksam för min coachning med Veronica! Jag känner mig trygg och sedd av henne, likväl som hon ställer mig rätt frågor. Jag med ADHD behöver någon att bolla saker med och som kan leda mig rätt i djungeln, samt få ökad förståelse och tolerans för mitt beteende och mina tankar. Hennes coachning har hjälpt mig i mitt vardagliga liv och jag kommer definitivt rekommendera dig vidare och fortsätta coachas av dig!" – Pia | Coachingklient | ADHD
Jag har haft äran att ha Veronica som coach vid flera tillfällen och har bara bra saker att säga om henne. Hon är en oerhört varm person och har ett lugn som gör att jag som klient kan vara mig själv och slappna av helt. Hon är dessutom väldigt kunnig, inkännande och ödmjuk. Det märks att Veronica har arbetat mycket med människor. Samtalen har hjälpt mig att lättare hitta fokus och struktur med min popcornhjärna som alltid är igång. Veronica har gett mig ovärderliga tips på hur jag kan se styrkorna i att ha ADHD och använda dem som en superkraft. Jag hoppas att fler får upp ögonen för henne och ser vilken tillgång hon är!" – Maria | Coachingklient | ADHD
Du behöver inte börja om igen
Du behöver en förståelse för varför det har sett ut som det har gjort. Den förståelsen finns här.
34 sidor · PDF · Ladda ner direkt
Den här boken är inte ännu ett program du måste pressa dig igenom.
Den är skriven för att möta dig där du är och ge dig förståelse, inte mera krav.
