Viktnedgång handlar inte om disciplin - det handlar om trauma

Gränssättning, konsekvenstänk och impulskontroll kan vara utmanande för kvinnor med ADHD i ungdomsåren. Det kan leda till små och stora trauman...

I mitt senaste poddavsnitt pratar jag om hur trauman, särskilt i tonåren och ung vuxen med ADHD, kan påverka din förmåga att sätta gränser och hur det i sin tur kan påverka din kropp, ditt nervsystem och din vikt.

När vi bär med oss trauman som inte fått läka, kommer kroppen ofta att hålla fast vid ett skydd, bokstavligt talat. Övervikt kan ibland vara en fysisk barriär och det är en överlevnadsstrategi.

Särskilt för dig som har ADHD kan gränssättning, konsekvenstänk och impulskontroll vara extra utmanande, särskilt i ungdomsåren då hjärnan ännu inte mognat klart. Många kvinnor med ADHD har i efterhand förstått att de gång på gång har kompromissat med sig själva, ofta i jakten på bekräftelse och viljan att vara omtyckta.

Jag delar i podden en personlig berättelse från min ungdom, om en kväll då det kunde ha gått riktigt illa. En berättelse jag idag kan dela med mig av, inte för att få sympati, utan för att du som lyssnar eller läser ska förstå: det var inte ditt fel det som hände dig. 💝

Du har gjort saker för att bli älskad, sedd, eller bara för att överleva. Det var din hjärnas och kroppens sätt att skydda dig.

Du kan inte förändra det som varit, men du kan släppa skulden och skammen. Och du kan börja förstå varför viktnedgång inte bara handlar om vad du äter, utan om vad du går runt och bär på.

🎥 Och glöm inte att det finns en tappingvideo kopplat till det här temat, den hittar du på min YouTube-kanal:

Ta hand om dig,

/Veronica! 🌸

🎧 Lyssna på avsnittet här👇🏻